暗闇系のフィットネスにすごく興味があったけど、体験だけでも結構高い金額なので中々行けないままだったんですよね。
それがあのライザップがやっているという暗闇フィットネスエクスパで、５００円で体験できるお得なキャンペーンをやっていたので速攻予約。
体験してみたらこれがすんごく楽しくって、まるでライブ！というかクラブ！というか、ノリノリのまま楽しく筋トレして大汗かいていたらあっという間に終わったって感じ。
このままやり続けたら、これはあっという間に痩せるんじゃないかと思って入会してしまいました。
エクスパの体験を受ける際に知っておきたい事や、体験した感想なエクスパのいいところ悪いところなどをガチで報告します。
暗闇フィットネスのエクスパってどういうとこ？
エクスパってあのライザップがやっている暗闇フィットネスなんですよね。
暗闇でいろいろなライトが光ったりする中で、ノリノリの洋楽の音楽に合わせて筋トレや有酸素運動などを組み合わせた独自の運動を楽しく行うというもの。
そして暗闇の運動に＋されているのが、月１のマンツーマンの食事などのコンサルサポート。
つまりダイエットを目的としたフィットネスジムって感じですね。
エクスパの銀座店に体験に行ってきました
エクスパはすっごく興味があったのですが、体験が以前にあったのですがそれがここのところずっとなくなってしまっていて、無料のカウンセリングだけになっていたんですよね。
それが今回ようやく５００円で体験できるというキャンペーンをやっていたので、なくならないうちに速攻申し込みました。
・ノリノリのパリピみたいな人たちばかりなんじゃないだろうか？
・ダンスとか踊れなかったら恥かくのかな？
・体形がスリムな人たちばかりだったら恥ずかしいな
などとよからぬ後ろ向きな思いばかりばかりで不安になっていました。
ちなみに銀座店は東銀座の駅から徒歩５分程度でつきます。
細めの路地に入りますが、「いきなりステーキ」が目印です。
となりにすぐエクスパの看板がみえます。
真っ赤な絨毯の階段にシャンデリアが待ち受けるエントランスに、期待がたかまりますね。
銀座店でしたがパリピな若い人たちばかりなのかと思っていましたが、アラフォー世代の方もいたり、ぽっちゃり系の方もいたりで、全く気負わず参加することができましたよ。
というか、ダイエット目的の人が多いからかぽっちゃり系の人の方が多いような気もしました。
で、体験に行くときに気をつけたいのが体験料の５００円は現金で支払うことができないので、クレジットカードか電子マネーでしか受け付けてくれないので必ず用意していきましょうね。
webで申し込んだのでそのあたり知らなかったので少し焦りました。
まずは簡単なアンケートなどを書きます。
その後は着替えやドリンクなど必要なものは全て貸していただけるので、仕事帰りなどでもそのまま気軽に通えていいですよね。
・お水
・ウエア
・タオル大・小
・靴下
ちなみにこちらは靴は必要案なくて、この滑り止めのついているこの靴下でレッスンを行うことになっています。
こちらは体験後はいただけます。
この靴下がすごくよくて運動の時にも履くことがあるのですが、しっかりとした厚手で、この滑り止めが効いているのか運動しても足が疲れないですよね。
５００円の体験でもらえますが、５００円以上の価値ある靴下ですよ。
ちなみにレッスン開始時間の３０分前には行けるようにしておきましょうね。
レッスン前になると狭いロッカーは混雑していました。
誰もいなくなってから撮影↓
ただ、土地柄なのかよくあるジムのように仲良し集団とかいてワイワイしているといった感じは全くなく、基本１人で来ている人ばかりでした。
で、いよいよレッスンです。
レッスンにはスマホなどは持ち込み禁止なので、撮影はできませんでした。
暗闇といっても周りの人の顔はなんとなくわかるかなといったくらいの明るさです。
たださまざまな色のライトがまさにクラブみたいな感じですし、ノリノリな洋楽でそれだけでテンションがあがっていきます。
レッスンの流れとしては筋トレと有酸素運動を音楽に合わせて行ていく感じなのですが、とにもかくにもインストラクターの方の盛り上げ方が半端ない！！！
「イエーーーーい！！！」
「さあ、声出してーーーーーー」
「ヒュウ――――」
などととにかく盛り上げてくれるので、人見知り全開の私でさえも後半は柄にもなく
＼
「いえーーーーイ！！！！」
／
と声を張り上げてました。
レッスン中もインストラクターの方が隣にやってきて、
「ここまで足あげてーーー」
とか言われるので、思わずいつも以上のファイトでやってしまいます。
４５分間が本当にあっという間。
気付いたら大声あげてるし、足つりそうなくらい筋トレしてるし、汗も尋常じゃないくらいふきだしてました。
控えめに言って
最＆高( *´艸｀)
ストレス解消にもなるしまさに心も身体も軽くなった感じ。
これだったら私みたいな運動嫌いで万年ダイエッターでも痩せられるかも、と思ってしまいました。
ちなみに運動後のシャワー室はたくさんあって、並んだりすることもなかったです。
アメニティもしっかりと充実しているので、まさに手ぶらでも大丈夫です。
シャワー室にもシャンプー、リンス、石鹸もありましたよ。
エクスパの体験は勧誘される？
５００円で体験とかいうと勧誘されるんじゃないかと気になりますね。
レッスンが終わった時にインストラクターの方から、終わったら説明しまうので声掛けてください、と言われたので勧誘やだなと思ってました。
実際は勧誘などはほとんどなかったです。
エクスパの金額などの説明やレッスンについてなどの説明が３０分程度あって、「どうですか？」といった感じでしたけど、「少し検討します」といったら「わかりました」って感じでした。
でもこの説明もダイエットについての話しなどしてもらえて、すごく勉強になりました。
やっぱりダイエットに欠かせないのって糖質制限なんだなと腑に落ちました。
というよりも、よくある体験日に入会したら入会金などが無料！っていうのも紹介されたんですけど、実際は１週間以内に連絡してもらえれば同じ特典が受けられるというチケットをいただけました。
というか、ですね。
いまだけだと思うんですけど、実は１か月間無料でレッスンを受けられるんですよ。
入会はどうしようかな、と思っているとしても１か月間体験してみて納得してもらってから入会してください、と言われました。
すごくないですか？
まあ、でもあの充実したレッスンと食事のカウンセリングなどを受けたら確実に痩せそうなので、入会してしまうかとは思いますけどね。
エクスパの悪いところ
・狭い
銀座という土地柄なのか、店内は狭いですね。
更衣室などはレッスン前になるとワーーーっと人が集まってくるので、着替えにくいです。
またゆっくり座ったりするスペースも少ないので、店内でゆっくりしたりすることはできない感じですね。
ただ、スタジオが一つなのでレッスンの前後だけですぐに人の流れはおさまります。
１人で来ている方が多いので、皆さんサクッと支度してサクッと帰る方ばかりであっという間にガラガラにはなりました。
・初心者コースでもかなりきつかった
わたしが受けたのは初級コースでしたが、それでもかなりきつかったです。
周りも休み休みやっている方もいたので、これが中級とかになるとどんなことになるのか？といった不安はあります。
・筋肉痛がすごいことになる
のせられてやってしまうため、普段以上にがんばってしまうため翌日の筋肉痛は必須かと思われます。
エクスパのいいところ
・あっという間に筋トレのレッスンができる
筋トレと有酸素運動をノリノリのクラブみたいな空間で、インストラクターの方の盛り上げ方で時間を忘れるくらいあっという間にできてしまうのが１番の魅力だと思います。
・３０万以上のするライザップのメソッドに触れられる
ライザップは言わずとしれたダイエットのメソッドを持ってますが、そのメソッドを月に１度のサポートで受けることができるのはすごいと思います。
今回説明をうけて痩せることに重要な話しを聞いただけでも、すごく納得したんですよね。
炭水化物ダイエットがどうして早く痩せることができるのか？とか糖質が太ってしまう原因などについて、すんなりと理解できてしまったので、やはりダイエットするにも納得してするのとしないのとでは違うと思うんですよ。
これはさすがだなと思って、ここならライザップまでの金額を支払わなくても痩せられるって思いました。
エクスパは体験をする期間も短いし、５００円でやるのは珍しいので、体験できるうちにやっておいたほうがいいですよ。
＼いまだけ／
【暗闇ダイエットEXPA】体験申し込み
